成为一名英超球员是非常棘手的，联盟的医疗顾问已经揭开了球员保持顶级水平所需的条件。
英超联赛被全世界视为世界足球中质量最好的联赛之一。
许多世界上最好的球员都在英格兰踢球，对球星的要求包括对他们的睡眠和营养的严格规定。
53 岁的马克·吉列博士于 2018 年成为联盟的医疗顾问，他告诉《每日电讯报》，由于科学的进步，英超球星的运动能力现在与以前相比已经“相差了数光年”。
当他概述对球员的身体要求时，他引用了一位受人尊敬的同行的一句话，即球员“包括他们最后的 100 顿饭”。
“赛后恢复是关键。尽快加油，”他解释道。
“更衣室里的食物，个性化的饮料。某种形式的蛋白质包装——鸡肉或素食。含有电解质的液体。
“有时他们可能需要披萨。特别是因为他们经常连续几周严格节食。但人们已经朝着天然食品而不是补充剂的方向迈出了一大步。
他接着补充说，球员们回到大巴上后会吃一顿丰盛的饭菜——寿司或“优质”肉类，还有一些意大利面，这是另一种选择。
但营养只是对球员健康、健身和表现进行更广泛分析的一部分。
吉列非常重视他所说的“睡眠卫生”的重要性——一些俱乐部甚至在球员家中安装了专门设计的床垫，以便他们在过夜旅行之前熟悉。
他解释说，减少睡觉前一小时看手机和笔记本电脑的时间至关重要，而“蓝光”对于玩家来说也很重要。
吉列补充道：“我们单独进行。有睡眠专家与每位球员一起工作。
“当玩家开始担心它时，你不想被跟踪设备告诉你的信息所引导。这更多的是直觉和常识。”
冰浴是一种令人精疲力尽的赛后仪式，也是吉列不希望看到球员偷工减料的一个领域。
这样做是为了快速修复肌肉，吉列建议运动员在冰水中穿“压缩裤”。
考虑到英超联赛每周的比赛质量，吉列做出了大胆的最终声明，即就球员的健康状况而言，该部门“远未达到上限”。 返回搜狐，查看更多
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